יעילות של אימון עם SANDBELL
קטלבלים מזמן הפסיקו להיות כלי לאימונים של מתחרי KETTLEBELL SPORT.
היום שימוש בקטלבלים מאוד נפוץ באימוני CrossFit, HIIT, אימונים פונקציונלים. כמו כן הקטלבלים נגישים היום לכל אדם שהחליט להיכנס לכושר גם בתנאי הבית וגם מחוץ לבית במקומות כמו חוף היום.
ניתן למלא את ה-SANDBELL שלנו לא עד הסוף כדי להתרגל לעבודה עם ציוד בעל מרכז כובד משתנה. וזאת על מנת לאפשר לשרירים, רצועות וגידים להתרגל לאימונים מהסוג הזה. ככל שהמיומנות שלכם תתפתח תוכלו להוסיף משקל וגם לקבל תוצאות מתקדמות יותר מהאימונים שלכם. הגישה הזאת לא תעבוד עם קטלבל יצוק הקלאסי - תצטרכו לרכוש סט כדי לקבל מגוון משקלים.
רב התרגילים שמבצעים בעזרת ה-SANDBELL שלנו זה תרגילים מורכבים שמפעילים הרבה מפרקים וקבוצות שרירים. תרגילים מהסוג זה מצריכים הוצאת אנרגיה ברמה גבוהה יותר מאשר אימון קרדיו רגיל. תאחדו 3-5 תרגילים כאלה לתוך אימון אינטרוולים ותקבלו קומפלקס מדהים לשיפור הסיבולת, כוח או שריפת שומן. וכל זה ניתן לבצע בתוך הסלון בבית.
אימון CORE פונקציונלי
CORE זאת קבוצת שרירים מייצבים. קבוצות שרירים ששייכות לCORE -זה שרירי בטן, שרירי גב תחתון, שרירי ישבן. שרירי CORE מאומנים משפרים שליטה בכל הגוף. תאמנו את שרירי הCORE ותוכלו לרוץ מהר יותר, לעשות סקוואטים כבים יותר או לעשות יותר שכיבות סמיכה. למה הזכרנו את שרירי הCORE? כי זה הדבר הראשון שתרגישו באימונים עם ה-SANDBELL שלנו. תשכחו מכפיפות בטן המשעממות ותשלבו באימונים שלכם דברים מענינים כמו SANTCH, SWING, הרמה טורקית. אלה התרגילים המפשיעים ביותר על הCORE.
תתאמנו בכל מקום
יתרון הנוסף של ה-SANDBELL שלנו זה המימדים שלו. ניתן "להחביא" אותו בקלות מתחת לשולחן או מיטה. חדר כושר הביתי שלכן תמיד מוכן לעבודה ולא דורש שום הכנה מיוחד. ואל תדאגו - SANDBELL הוא אטום לחלוטין ולא תראו שום גרגר חול על הרצפה.
נוסעים לחופש ורוצים להתאמן גם בחופש? ניתן לקפל את ה-SANDBELL ולהכניס למזוודה. תמלאו אותו בחול בחוף הים ותעשו אימון מושלם. הכלי הזה הוא כלי מושלם לאימון מושלם בכל מקום.
לא רק קטלבל
הוספנו לSANDBELL שלנו 2 לולאות לחיבור רצועת אגן. כך תוכלו להפוך את הSANDBELL גם לחגורת מתח עם משקל. רצועה מגיע בערכה יחד עם SANDBELL.