עגלת קניות
סל הקניות שלך ריק
סינון
התאוששות הינה חלק מאוד משמעותי בכל ענף ספורט.
ככל שאנו מעמיסים על גופנו ולא מתאוששים מהעומס אנחנו יכולים לפגוע בעצמנו ולהיפצע. התאוששות נכונה תימנע פציעות מיותרות. מהי התאוששות? התאוששות נכונה היא לא רק מנוחה ללא תעסוקה כגון צפייה בסדרה מהנה שתגרום לנו להפריש את הורמון הדופמין, אלא בנוסף למנוחה לגוף יש צורך בכמות נוזלים מינימלית ביום, תזונה טובה המכילה סיבים תזונתיים וכמות חלבון לפי משקל גופנו, שינה מספקת ומשימות נוספות הכרחיות שיאפשרו לגופינו לזרז את התאוששותנו. מהן המשימות? רובכם בטוח חושבים רק על תרגילי גמישות, אך מעבר לתרגילים הללו יש אביזרים שיכולים לזרז התאוששות ובכך להגן על גופינו מפציעות. תרגילי גמישות בסיסיים כפי שכולנו מכירים לא יכולים להביא לשיחרור מלא של הגידים שהם בהיוותם תפוסים הגורמים לחוסר בטווחי התנועה ולכן אנחנו רוצים להכיר לכם את האביזרים הכי פשוטים שאיתם תוכלו לזרז את ההתאוששות.
בעזרת כלי עזר כגון: גליל עיסוי, כדור לקרוס קשיח ועוד המון אביזרים נוספים תוכלו לזרז את תהליך ההתאוששות.
בהמשך הדף תוכלו להתרשם ממגוון אביזרים הקיים ולבחור את האביזר המתאים ביותר עבורכם על פי התיאור המצורף. כל לקוח הרוכש כדור לעיסוי יקבל במתנה חוברת תרגילים של ניקול רובנוביץ מרימת המשקולות ספורטאית הבכירה של ישראל. חוברת זו מכילה תרגילי חימום שיש לבצע לפני/בזמן/אחרי האימון עם תרגילי גמישות כדי להגיע לתוצאות מיטביות שאנו שואפים אליהם ועובדים קשה עבורם - כמובן שאנחנו מתכוונים לשיאים חדשים ולשלמות בטכניקת הרמת המשקולות שלנו.
