נעלי הרמת משקולות מתוכננות לכך שיספקו לנו יציבות בעת הנפות, קלינים ודחיקות ויעזרו בגמישות מפרק הקרסול בעת ביצוע סקוואט - תנועה אשר קיימת ברוב התרגילים המבוצעים בענף.
נעלי הרמת משקולות נפוצות גם בקרב מתאמני פאוורליפטינג לסקוואטים שכן - נושא היציבות והגמישות משחק פה תפקיד משמעותי.